Vine iarna si nu stii cum sa-ti intaresti sistemul imunitar in mod natural? Raceli una dupa alta? Simti ca nu te poti proteja de virusi? Orele de lumina devin mai scurte, frigul se instaleaza si racelile devin foarte frecvente. Daca doriti sa va imbunatatiti sanatatea imunitara, s-ar putea sa va intrebati cum va puteti ajuta corpul sa lupte impotriva acestor boli.
Cum functioneaza sistemul nostru imunitar?
Sistemul imunitar este alcatuit din celule specializate care secreta o varietate de substante menite sa protejeze organismul . Cand organismul recunoaste antigenele, unele dintre aceste celule, numite limfocite, produc anticorpi pentru a le neutraliza si a le distruge. Exista doua tipuri de imunitate:
- Cel innascut pe care il ai de la nastere si care depinde de genele tale.
- Cel adaptativ , care se dezvolta atunci cand te expui la boli.
Daca doriti sa va intariti sistemul imunitar in mod natural , efectuarea unor modificari in dieta si stilul dvs. de viata va ajuta la stimularea apararii naturale a corpului. Ramaneti mai vital si luptati mai eficient cu agentii patogeni.
Boli, raceli si stare de spirit mai proasta iarna
Frigul, vantul, umiditatea, nevoia de adapost si cele cateva ore de soare, si de ce sa ne inselam pe noi insine, precum si scaderea vietii sociale, caracterizeaza anotimpul de iarna. Prin urmare, nu este de mirare ca in fata schimbarilor te simti putin slabit, pielea este uscata si te intrebi cum iti poti intari apararea in mod natural , mai ales daca te confrunti cu urmatoarele afectiuni:
- Raceli , care provoaca stranut enervant si nas si ochi infundati.
- Gripa , o boala foarte frecventa iarna care provoaca dureri musculare, dureri de cap si oboseala .
- Astmaticii pot avea crize mai intense si mai frecvente decat in alte perioade ale anului.
- Anumite patologii ale pielii pot fi agravate de conditiile meteorologice. Acestea includ acneea, dermatita atopica si psoriazisul .
- Durerea articulara creste pe vreme rece si poate fi cauzata de boli reumatice sau probleme articulare .
- Asa-numita depresie de iarna se datoreaza modificarilor ritmurilor circadiene cauzate de mai putina lumina naturala. Ai putina energie si iti pierzi interesul pentru activitatile obisnuite.
Viata sanatoasa pentru a va mentine sistemul imunitar in forma
Iarna trebuie sa avem grija de noi mai mult ca niciodata. Te simti identificat cu oricare dintre cele de mai sus? Atunci esti interesat sa duci o viata sanatoasa, in special in randul copiilor si al persoanelor in varsta . Aceste recomandari sunt importante daca va ganditi cum sa va intariti sistemul imunitar in mod natural:
- Mananca multe fructe si legume proaspete.
- Luati un supliment alimentar pentru a intari sistemul imunitar cu ingrediente naturale si eficacitate dovedita.
- Faceti exercitii fizice moderate de cel putin trei ori pe saptamana.
- Dormi suficient pentru a te trezi simtindu-te odihnit.
- Relaxati-va practicand yoga sau meditatie .
- Ramaneti hidratat , deoarece mediile cu aer conditionat sau incalzire usuca pielea si mucoasele.
Remedii naturiste pentru intarirea sistemului imunitar
Coenzima Q10, propolisul si echinacea ofera o aparare suplimentara. Pe de alta parte, exista suplimente naturale care stimuleaza apararea, care va pot intari sistemul imunitar.
Coenzima Q10
Intervine in procesele de producere a energiei din alimente, are efect antioxidant si intareste sistemul imunitar. Sursele sale sunt carnea rosie si nucile.
Propolis
Este un produs realizat de albine care lupta impotriva microorganismelor. Puteti prepara o infuzie folosind 10 picaturi de tinctura.
Echinacea
Aceasta planta are o capacitate imunomodulatorie care reduce intensitatea si durata simptomelor racelii. De asemenea, infuzia te ajuta sa lupti impotriva infectiilor fungice, virale si bacteriene.
Daca nu esti foarte entuziasmat de infuzii si ceaiuri, nu-ti face griji pentru ca asa cum ti-am spus, exista o alta solutie pentru tine!
G7 Defender, un supliment alimentar pentru sistemul imunitar
Acest stimulator de aparare de la Silicon Laboratories contine o formula foarte concentrata. In fiecare capsula de G7 Defender veti gasi nimic mai putin decat cei mai buni 17 adaptogeni naturali. Sunt ingrediente active care stimuleaza homeostazia si capacitatea organismului de a reactiona si de a se adapta. Este raspunsul pe care l-ati cautat despre cum sa va imbunatatiti apararea in mod natural.
Avantajele G7 Defender
Principalele ingrediente ale acestui supliment imunitar includ Coenzima Q10, Propolis si Echinacea. De asemenea, contine alte 15 ingrediente, in special shiitake, reishi si maitake , trei ciuperci medicinale cunoscute pentru intarirea sistemului imunitar.
Cu doua capsule zilnic , luate dimineata, va ofera urmatoarele beneficii confirmate de studii clinice:
- Mareste efectul apararii organice si sustine sistemul imunitar.
- Promoveaza capacitatea naturala a organismului de a reactiona la influentele externe.
- Creste vitalitatea si energia.
- Incetineste procesul de imbatranire.
Daca v-ati intrebat cum sa va intariti apararea in mod natural , aveti acum cateva raspunsuri interesante din care sa alegeti. Corpul tau iti va multumi pentru aceste recomandari… Si nu doar iarna, ci tot timpul anului!
