Diverse15 moduri de a dezvolta frumos o relatie

15 moduri de a dezvolta frumos o relatie

-

O relatie are nevoie de o baza solida pentru a prospera. Daca ambele parti nu sunt intentionate in ceea ce priveste relatia lor, aceasta nu poate rezista testului timpului. Hranirea relatiilor este o modalitate profunda de a construi structuri in relatia voastra pe care sa va puteti baza atunci cand exista ape tulburi.

Frumusetea cultivarii unei relatii este ca puteti continua sa construiti si sa va imbunatatiti cat mai mult timp posibil, iar recompensele sunt de obicei imense. Pentru persoanele care intreaba ce inseamna hranirea, acest articol explica in profunzime semnificatia sa si cum sa procedezi.

Ce inseamna cultivarea unei relatii?

Relatiile pot fi provocatoare si, uneori, ai chef sa renunti si sa ramai singur. 

In zilele noastre, unora le este frica sa nu fie intr-o relatie angajata, deoarece cazurile de divort si despartiri sunt in crestere. Multi oameni cred ca o relatie buna se va incheia, asa ca nu vad nicio esenta in a o face solida.

Cu toate acestea, hranirea relatiilor este pentru cei cu inima curajoasa. Acesti oameni stiu ca exista sansa unei despartiri, dar nu o lasa sa-si defineasca dispozitia fata de relatie. Prin urmare, ei fac pasi constienti pentru a face relatia lor frumoasa.

Cand exista probleme de relatie, ambele parti nu permit relatiei sa se desparta, dar se iarta reciproc in timp ce rezolva problemele.

De ce este important sa cultivam o relatie?

Nu toata lumea intelege ce inseamna a cultiva iubirea si de aceea sunt mai putin angajati in relatiile lor. Potrivit cercetarilor, s-a descoperit ca o relatie romantica bine cultivata imbunatateste bunastarea ambilor parteneri.

Iata cateva puncte care te ajuta sa intelegi de ce ar trebui sa hranesti si sa dai mai mult intr-o relatie:

  • Tensiune arteriala scazuta

Unul dintre beneficiile unei relatii bine ingrijite este reducerea tensiunii arteriale. Relatiile pozitive si incurajatoare ajuta la reducerea anxietatii, care este unul dintre factorii determinanti majori ai hipertensiunii arteriale. Partenerii indragostiti se simt mai relaxati si se angajeaza mai mult in activitati benefice si sanatoase.

  • Stresul redus

O relatie dedicata si hranitoare reduce productia de cortizol, hormonul stresului. Motivul este ca aveti un partener care va ofera sprijin social si emotional. Ele arata ca iti pasa intr-o relatie si asta este ceea ce isi doreste majoritatea oamenilor.

  • Un simt mai bun al scopului

Cand iubesti si hranesti ceea ce impartasesti cu partenerul tau, da un sentiment mai bun al scopului. 

Daca ai planuri pentru viitorul tau, devine usor sa le realizezi pentru ca esti intr-o relatie semnificativa cu cineva care iti doreste tot ce este mai bun.

Ce poti face pentru a-ti hrani relatia – 15 moduri

O relatie sanatoasa este rezultatul uneia bine ingrijite si ii este greu sa se prabuseasca. Daca nu stii cum sa cultivi o relatie, aceste 15 moduri de a-ti hrani relatia te vor ajuta.

1. Comunicati eficient

Pentru a cultiva relatiile cu succes, comunicarea este esentiala. 

Cand exersati sa aveti discutii sincere cu partenerul dvs., relatia dvs. devine mai buna si hranita corespunzator. In cartea sa „Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Culture Genuine Connection”, terapeutul David Richo subliniaza importanta comunicarii, inclusiv a atentiei, pentru a promova o mai buna intimitate intre cupluri.

Daca nu comunici eficient cu partenerul tau, ar fi greu sa stii ce simt si ce gandesc. Daca exista nelamuriri sau probleme in relatia de ingrijire, este important sa le rezolvati in loc sa le lasati sa alunece.

2. Fii intentionat cu sotul tau

Unul dintre exemplele principale de hranire a comportamentului intr-o relatie este intentionalitatea. Trebuie sa-ti creezi timp de petrecut cu partenerul tau. 

Puteti incepe prin a organiza intalniri, a merge la cinema, a pleca intr-o vacanta etc. Aceste activitati va ajuta sa va hraniti relatia si sa construiti intimitate. De asemenea, este o modalitate excelenta de a-i arata partenerului ca relatia este o prioritate de top.

3. Fii recunoscator pentru efortul partenerului tau

Nu face greseala de a subaprecia ceea ce face partenerul tau, chiar daca este mic. Este crucial sa retineti ca gesturile mici conteaza, deoarece reflecta adevarata stare a intentiei partenerului. 

Daca ar avea mai mult, ar face mai mult pentru tine. Pentru a arata apreciere, va puteti oferi voluntar pentru a face gatit si treburile pentru intreaga zi. De asemenea, puteti cumpara flori, puteti scrie scrisori romantice etc.

4. Faceti acte de serviciu

Multi oameni apreciaza actele de serviciu, indiferent de cat de voluminoase sunt. Inainte de a face asta, trebuie sa stii ce uraste partenerul tau sa faca. 

Prin urmare, puteti folosi aceste cunostinte pentru a face acele sarcini pentru a le arata cat de bine sunt apreciati. Actele de slujire sunt una dintre cele mai bune modalitati de a hrani pe cineva pentru ca il face fericit.

5. Asuma-ti responsabilitatea

Daca apare o problema in relatia de ingrijire, nu te grabi sa dai vina pe partenerul tau. Trebuie sa-ti dai seama unde ai gresit si sa-ti asumi responsabilitatea pentru asta. 

Nu juca jocul vina si nu da scuze pentru ca nu vei cultiva relatia in acest fel.

6. Ofera-i partenerului tau sprijin emotional

Cand hraniti oamenii si relatiile, unul dintre atributele necesare este sprijinul emotional. Trebuie sa-i arati partenerului ca iti pasa si ca vei fi mereu acolo pentru el. 

Pentru a le arata sprijin emotional, ofera-le complimente, asculta-le cu atentie luptele si intreaba-le cum se descurca. Asigura-te ca partenerul tau nu se simte singur in relatie.

7. Iarta-ti partenerul

Daca vrei sa-ti cultivi relatia cu succes, invata sa ierti. A tine ranchiune in mod regulat iti afecteaza relatia pe termen lung. 

Unul dintre motivele pentru care cuplurile sau partenerii aduc in discutie probleme din trecut atunci cand au o problema prezenta este ca nu s-au iertat unul pe altul pentru conflictele din trecut. Puteti incerca ceva de genul o sesiune de meditatie ghidata de iertare pentru acelasi lucru.

8. Impartaseste-ti obiectivele cu partenerul tau

Chiar daca avem vietile si aspiratiile noastre personale, este important sa ne ducem partenerii. 

Impartasirea este o forma buna de intimitate care are mai multe beneficii. Daca exista o persoana cu care ar trebui sa te simti vulnerabila in timp ce iti impartasesti obiectivele, aceasta este partenerul tau.

9. Perseverenta

Relatiile au nevoie de multa munca pentru a ramane intacte. Si chiar daca esti foarte apropiat de partenerul tau, este nevoie de multa munca pentru a-i pastra integritatea. In plus, atunci cand lucrurile sunt grele, trebuie sa-ti dai seama cum sa continui cu partenerul tau in loc sa parasesti relatia. 

Pentru a face o relatie nutritiva si solida, trebuie sa perseverezi in vremuri dificile.

10. Creati valori de baza pentru relatia voastra

Este important ca fiecare relatie de hranire sa aiba valori de baza cu care functioneaza. Cand stabiliti valori de baza, nu trebuie sa emulati pe nimeni, deoarece orice optati pentru trebuie sa fie adaptat relatiei voastre. 

Aceste valori de baza te aduc inapoi la plansa de desen atunci cand exista provocari in relatie.

11. Stabiliti obiective pentru relatie

Indiferent de tipul relatiei tale, exista o nevoie vitala de ingrijire si poti remedia acest lucru prin stabilirea unor obiective pentru relatie. 

Asigurati-va ca aceste obiective sunt productive, astfel incat sa puteti lucra pentru ele impreuna cu partenerul dvs.

12. Sarbatoreste ocaziile speciale

Daca vrei sa-ti hranesti relatia si sa-ti intaresti legatura, nu lasa ocaziile speciale sa alunece fara sa le sarbatoresti. Sarbatoreste intotdeauna zilele de nastere ale celuilalt, aniversarea ta, aniversarea carierei etc. pentru a cultiva relatiile.

13. Mergeti in vacanta in fiecare an

Intr-o relatie, plecarea intr-o vacanta ar trebui sa fie un eveniment pe care il asteptati cu nerabdare. 

Calatoriile in vacanta va ajuta pe cei doi sa va creati amintiri pe care le veti pretui si va mentine relatia solida. O vacanta este un moment ideal pentru a va relaxa si a evalua relatia de ingrijire.

14. Separarea nu ar trebui sa fie solutia pentru nicio problema

Unii oameni au ideea gresita de a se separa unii de altii atunci cand exista un conflict in relatie. Cand va despartiti, este un mod indirect de a sugera conflict sau despartire. 

Luati intotdeauna decizia de a rezolva fiecare problema, indiferent cat de dificila este aceasta.

15. Mergeti la consiliere in casatorie

Pentru o relatie sanatoasa, trebuie sa explorati consilierea matrimoniala. Exista multe beneficii de a participa la consiliere matrimoniala, inclusiv a invata cum sa comunici, dezvoltarea obiceiurilor pozitive, rezolvarea certurilor si dezacordurilor etc.

Chiar daca simti ca relatia ta este puternica, consilierea matrimoniala te ajuta sa te tina sub control.

Concluzie

Cand vine vorba de ingrijirea relatiilor, nu este o joaca de copii si nici nu este o munca de o zi. 

Intr-o relatie, ambele parti trebuie sa se angajeze sa se asigure ca relatia se desfasoara bine. In cazul relatiilor de ingrijire, este greu sa esueze.

Latest news

- Advertisement -spot_imgspot_img

„Terrified” ofera o groaza brutala si neiertatoare din partea regizorului „When Evil Lurks”

Cu Halloween-ul chiar dupa colt, multi cauta pietre pretioase ascunse pentru a gasi serialele preferate de groaza pentru...

10 filme problematice care trec cumva testul Bechdel

Testul Bechdel este un set de reguli care se refera la reprezentarea personajelor feminine in film, folosit ca o...

Must read

- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you