Timp liberCe trebuie sa ai cu tine atunci cand mergi...

Ce trebuie sa ai cu tine atunci cand mergi la munte

-

O excursie la munte te ajuta sa te deconectezi de la cotidian si sa iti incarci bateriile. Insa, pentru ca excursia sa fie cat mai reusita, este esential sa pleci pregatit asa cum trebuie. Nu uita ca excursiile la munte pot fi imprevizibile, motiv pentru care este bine sa fii tot timpul pregatit. Asadar, continua sa citesti pentru a afla ce trebuie sa ai cu tine atunci cand mergi la munte.

Articole vestimentare potrivite

Indiferent de anotimp, este esential sa ai cu tine hainele de munte potrivite, toate organizate cat mai bine intr-o geanta de sport under armour. Pentru iarna, este esential sa ai cel putin doua straturi de haine, iar primul sa fie intotdeauna termic. Pentru sezonul cald sunt necesare cateva tricouri si maiouri, un hanorac, pantaloni, o jacheta de ploaie, sosete si o pereche de incaltaminte cat mai comoda. Pentru sezonul rece ai nevoie de o jacheta groasa de tip hardshell, colanti termici, manusi, fular, caciula si bocanci.

Produse de igiena si cosmetica

Indiferent de cate zile vei petrece la munte, nu uita sa iei cu tine si produse de igiena si cosmetica. Lista include gelul de dus, samponul, balsamul, pasta si periuta de dinti, crema de fata si crema de protectie solara pentru sezonul cald. De asemenea, se recomanda sa ai cu tine si o solutie impotriva tantarilor, mai ales daca ai in plan sa parcurgi un traseu montan prin padure.

Batoane proteice si bauturi energizante

Daca ai in plan sa faci multa activitate fizica, atunci este esential sa ai cu tine batoane proteice si bauturi energizante. Acestea iti vor da un boost de energie si astfel iti va fi mult mai usor sa parcurgi traseul montan mult asteptat. Exista o multime de astfel de produse in magazine, asa ca iti va fi foarte usor sa gasesti batoanele proteice de care ai nevoie. De asemenea, in ceea ce priveste bauturile energizante, acestea sunt cu tot felul de vitamine.

Accesorii si echipament practic

In aceasta categorie se regasesc ochelarii de soare, lanterna LED, agenda de calatorie, servetele uscate si umede, prosoape, o mini trusa de prim ajutor, electronice care sa iti faca vacanta mai confortabila si mai frumoasa, plus un incarcator pentru telefonul mobil sau o baterie externa. Daca planuiesti sa calatoresti cu masina personala, atunci va mai trebui sa ai cu tine si de accesorii esentiale pentru orice masina precum trusa medicala, roata de rezerva, un set de chei si lichid de parbriz.

Kit montan

Kitul montan cuprinde o lanterna LED, un briceag, o funie si anumite gadgeturi extrem de utile. Poti sa cumperi aceste articole separat sau poti sa optezi pentru un astfel de kit. A doua varianta este mult mai confortabila si i plus vei salva si o suma destul de mare de bani. Exista kituri montane mai simple si kituri montane mai complexe. In functie de activitatile pe care vrei sa le desfasori, poti alege o varianta sau alta care sa iti fie de folos in caz de incidente.

Medicamente

Pe langa o bluza under armour pentru femei si alte haine calduroase, este important sa ai medicamente cu tine indiferent de locatia in care mergi. Insa, pentru o escapada la munte este si mai necesar sa fii pregatit din acest punct de vedere. Poti avea o migrena sau te poti rani usor, motiv pentru care va fi nevoie de anumite pastile care sa iti vina in ajutor. Prin urmare, nu uita sa adaugi in rucsacul de munte medicamente care sa ajute la inlaturarea migrenelor, a starilor de greata si a febrelor musculare. De asemenea, nu uita sa iei cu tine si dezinfectant, cativa plasturi si pansamente sterile. 

Latest news

Ciclul menstrual si exercitiile fizice

Din pacate, o noua cercetare publicata de Nuffield Health confirma ca fetele tinere inca simt ca menstruatia le-a afectat...

Cum sa folositi kettlebell-urile

Daca nu esti sigur de unde sa incepi cu kettlebell-urile, esti in locul potrivit. Am reunit cinci liftinguri esentiale...

Cum sa gestionezi sforaitul si tulburarile de somn

Intre 30 si 35 de ani, o cincime dintre barbati sforaie, in timp ce doar 5% dintre femei sforaie....

Ce sunt advertorialele SEO si cate tipuri exista

In era digitala in continua evolutie, marketingul online joaca un rol crucial in succesul unei afaceri. Printre numeroasele strategii...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Legatura dintre stres si sport

Gosia Bowling, lider national pentru sanatate mintala la Nuffield Health, partenerul oficial pentru sanatate si bunastare al echipelor Angliei,...

Antrenamente la sala pentru incepatori

Toata lumea are motive diferite pentru a merge intr-o sala de sport, dar pentru oricine care abia incepe calatoria,...

Must read

Ciclul menstrual si exercitiile fizice

Din pacate, o noua cercetare publicata de Nuffield Health...

Cum sa folositi kettlebell-urile

Daca nu esti sigur de unde sa incepi cu...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you