Diverse30 de moduri de a-ti imbunatati viata

30 de moduri de a-ti imbunatati viata

-

Simti ca nu ai viata impreuna? Nu esti singur. Viata poate fi grea, dar exista instrumente pe care le puteti folosi pentru a va imbunatati viata. 

Este complet in regula sa deveniti lenesi si sa va luati putin timp liber, mai ales cand aveti una dintre acele zile in care pur si simplu nu simti asta. Totusi, ar trebui sa stii si ca viata nu se opreste pentru nimeni, nici macar pentru tine. Invatand cum sa-ti unesti viata, tu esti cel care decide cand esti pregatit. Si daca citesti asta, se pare ca se apropie momentul schimbarii.

Cum sa-ti imbunatatesti viata?

Aproape toata lumea trece printr-o faza in care nu le pasa de ceea ce urmeaza sa realizeze in viata. La urma urmei, este intotdeauna distractiv sa mergi la petrecere si sa ajungi in stare de ebrietate pe canapea – pana cand nu mai este. Aceasta mentalitate care merge cu fluxul poate fi distractiv pentru o perioada scurta de timp, dar in cele din urma te vei trezi epuizat de acest stil de viata. 

Desi vine fara regrete, va lasa cu adevarate lectii de viata. S-ar putea sa va ganditi inapoi si sa va dati seama: „La naiba, o sa implinesc douazeci si sase de ani si nu am facut nimic”. Panica incepe apoi sa se instaleze si ai dorinta de a-ti aduna viata. Acesta este momentul in care realizezi ca s-ar putea sa ai stricat totul. 

 Cu toate acestea, nu ti-ai incurcat viata.

Niciun manual nu va spune cum ar trebui sa traiti viata si, daca exista, ei bine, nu o cititi. Ritmul fiecaruia in viata este diferit si nu exista niciun motiv pentru care ar trebui sa compari.

S-ar putea sa-ti ia ceva timp, dar niciodata nu este prea tarziu sa-ti dai seama cum sa-ti gasesti viata impreuna. 

In aceasta functie, va vom ghida prin tot ceea ce trebuie sa stiti despre cum sa va reuniti viata. S-ar putea sa incepi tarziu, dar mai bine mai tarziu decat niciodata, nu? 

1. Fa-ti patul

Suna ciudat, dar nu este! A-ti face patul are acest mod deosebit de a te face sa te simti productiv, chiar daca tot ce ai facut este sa-ti repari lenjeria de pat si pernele.

Este o modalitate grozava de a-ti incepe ziua – nu doar pentru a-ti face patul sa arate bine, ci si pentru a-ti ascuti mintea la prima ora dimineata.  

2. Ia-ti un planificator

Cine stia ca a fi adult ar avea nevoie de atat de multa organizare, dar cu cat imbatranesti, cu atat ai mai multe lucruri in farfurie.

Nu va faceti doar un planificator, ci de fapt sa folositi-l. Fie ca este vorba despre gandurile tale de-a lungul zilei sau despre lista ta de facut, incepe sa scrii lucrurile. 

3. Creati obiective mici

Nu, nu trebuie sa planuiti sa urcati pe Muntele Everest *cu exceptia cazului in care doriti*. Aceste obiective nu ar trebui sa fie uriase . In schimb, ar trebui sa fie mici si realizabile.

Obiectivele te fac sa simti ca ti-ai pus viata impreuna, deoarece iti ofera un sentiment de directie si scop.

Chiar daca obiectivele tale sunt la fel de simple ca sa te antrenezi dimineata sau sa termini o carte, ele iti pot imbunatati viata in cele mai mici moduri.  

4. Organizeaza-ti spatiul

Cand ai multa dezordine in jurul tau, aceasta nu iti afecteaza doar spatiul, ci iti afecteaza capacitatea de a gandi limpede. Nu este nevoie sa strangi lucruri de care abia ai nevoie, fie ca este vorba de toti pantofii, hainele sau alte obiecte materiale pe care nu le mai folosesti.

Nu spunem ca trebuie sa ai o casa complet minimalista, dar trebuie sa-ti dezordinezi si sa-ti organizezi spatiul. Vei simti ca poti gandi mai bine odata ce ai facut asta. 

5. Ia o planta

Asta e corect; ia-ti o feriga – sau orice alta planta adevarata. Obtinerea unei plante te ajuta sa inveti sa-ti asumi responsabilitatea in viata ta, care nu este la fel de grea precum obtinerea unui caine sau ingrijirea unui copil.

Trebuie sa fie udate in mod constant si ingrijite, dar este un prim pas usor de gestionat. Daca reusiti sa mentineti o planta in viata, sunteti cu un pas mai aproape de a va reuni viata.  

6. Nu folosi o relatie pentru a-ti repara viata

Oricat de fericita ar suna o relatie, nu este cheia pentru a-ti reuni viata.

De fapt, s-ar putea chiar sa proiectezi unele dintre problemele tale personale in partenerul tau actual daca sari intr-o relatie pentru a-ti remedia viata. O relatie va face mai mult rau decat bine atunci cand incerci sa-ti impreuna viata. 

7. Schimba-ti abordarea fata de tine

Este amuzant cum limbajul poate afecta modul in care ne gandim despre noi insine. Indiferent de cati oameni te critica, nimeni nu poate fi la fel de dur ca felul in care esti tu cu tine insuti. In loc sa vorbesti despre tine in mod constant, incearca sa-ti schimbi complet abordarea.

Daca nu ai vorbi asa cu cel mai bun prieten care trece prin ceva, atunci de ce ai fi atat de dur cu tine? Acorda-ti putin credit pentru ca esti mai mult decat trasaturile tale negative, chiar daca nu le vezi inca.  

8. Inconjoara-te de oamenii potriviti

Oamenii de care te inconjori au capacitatea de a defini directia in care te indrepti. Daca continui sa te inconjori de oameni care nu fac altceva decat sa petreaca si fac orice le place, nu iti vei atinge niciodata ambitiile si succesul stand in preajma lor.

Inconjoara-te de oameni care te fac sa te simti bine, dar cel mai important, care iti scot cel mai bun potential. Este usor sa gasesti oameni cu care sa fii distractiv, dar este mai dificil sa-i gasesti pe cei care au setul potrivit de valori si mentalitati care iti vor incuraja cresterea. 

9. Lasa trecutul

Da, ar fi trebuit sa faci asta sau asta… stim, stim. Cu toate acestea, nu poti schimba trecutul, oricat de mult ai insista asupra lui. Singurul lucru pe care il va face este sa te faca sa te simti blocat in caile tale, ceea ce nu este un mod de a-ti trai viata.

Daca esti serios sa realizezi ceva in viata ta, gandeste-te la impactul pe care trairea in trecut il va avea asupra vietii tale. In loc sa te tii de el, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa lasi totul sa plece.  

10. Nu te mai plange

Stim cu totii cat de usor este sa ne plangem de tot ce este in neregula cu viata noastra. Cu toate acestea, plangerea poate declansa o mentalitate negativa si este exact opusul a ceea ce ofera recunostinta.

In loc sa te concentrezi asupra lucrurilor care iti lipsesc, de ce nu incerci sa te concentrezi asupra lucrurilor pe care le ai deja? Aceasta schimbare de mentalitate poate face atat de multe daca vrei sa stii cum sa-ti gasesti viata impreuna. 

11. Concentrati-va pe recunostinta

Am mentionat mai sus ca plangerea nu te va duce nicaieri, dar trebuie sa te concentrezi pe recunostinta.

Daca va intrebati cum sa va puneti viata impreuna, amintiti-va ca urmarirea fericirii nu va va face fericit si nici nu va va aduce rahatul laolalta. Daca crezi ca fericirea este o destinatie, gandeste-te din nou.

Multi oameni cred ca trebuie sa urmareasca fericirea fara sa-si dea seama ca este o decizie pe care trebuie sa o ia in fiecare zi. Chiar daca esti inconjurat de confuzie si incertitudine, esti capabil sa obtii bucurie daca te concentrezi doar pe recunostinta.  

12. Auto-reflectare

Auto-reflectia este ceva pe care il vezi constant in lumea auto-ajutorarii, dar este nevoie de indemanare si rabdare pentru a stapani. Unde ai fost anul trecut? Cum te-ai schimbat de atunci? Acceptati cine esti si defectele tale? Acestea sunt cateva dintre intrebarile pe care trebuie sa ti le pui daca vrei sa inveti cum sa-ti imbunatatesti viata.

Este dificil sa fii introspectiv cu tine insuti, dar trebuie sa-ti pui chiar si intrebarile grele daca vrei sa devii mai bun. 

13. Misca-ti corpul

Mintea si corpul tau sunt interconectate indiferent daca iti place sau nu. Este motivul pentru care o activitate fizica precum exercitiile fizice te face sa te simti mai productiv si mai plin de energie in comparatie cu un stil de viata fara ea.

Daca vrei sa inveti cum sa-ti imbunatatesti viata, incorporarea activitatii fizice in rutina ta este cea mai buna modalitate de a realiza asta. Stim ca suna plictisitor, dar cand te simti uimitor, nu vei regreta.  

14. Concentreaza-te pe pasiunile tale

S-ar putea sa nu faci o treaba care iti place si asta e in regula. Majoritatea dintre noi lucram cu locuri de munca pe care nu neaparat le iubim, dar nu avem multe optiuni. Daca aveti timp de rezervat, nu uitati sa petreceti timp pe lucrurile care va alimenteaza sufletul cu foc si pasiune.

Chiar daca este ceva la fel de banal precum a scrie o poezie, nu vei regreta niciodata ca ai petrecut timp cu lucrurile care te fac sa te simti viu. 

15. Aminteste-ti ca nu stii totul

Cu cat te expui mai mult la experiente si invatari diferite, cu atat realizezi ca nu stii nici macar jumatate din tot ce este de stiut – nici macar aproape.

Exista unele lucruri pe care pur si simplu nu le stii si asta este complet in regula. Daca vrei sa-ti gasesti viata impreuna, accepta lucrurile pe care nu le cunosti si fii deschis sa le inveti.  

16. Renunta la obiceiurile distructive

Obiceiurile tale au capacitatea de a face sau rupe intregul tau progres. Obiceiurile distructive, cum ar fi bautura sau petrecerea, vor afecta mai mult progresul tau, mai ales pe termen lung.

In schimb, alegeti sa va intoarceti obiceiurile si sa incorporati unele mai sanatoase, cum ar fi jurnalul si exercitiile fizice.  

17. Schimbati-va mediul

Asa cum ar trebui sa te inconjori cu oamenii potriviti, mediul tau joaca, de asemenea, un rol in progresul tau. Daca va aflati intr-un mediu care nu va mai sustine cresterea, atunci poate ca este timpul sa va schimbati imprejurimile.

Daca este posibil, va puteti muta intr-un oras nou sau va puteti schimba conditiile de viata daca nu va mai functioneaza. 

18. Nu te mai gandi prea mult

Indiferent daca esti sau nu o persoana anxioasa, supra-gandirea este o tendinta fireasca, mai ales atunci cand iti dai seama cum sa-ti impaca viata. Cu toate acestea, nu veti rezolva nimic gandindu-va prea mult. Mai probabil, va oferiti doar scenarii irationale pentru a va stresa din cauza faptului ca poate sau nu este adevarat.

Gandurile tale sunt cel mai puternic factor care joaca un rol in directia in care te indrepti. Ascultandu-ti gandurile negative, nu iti vei reusi niciodata viata. 

19. Luati masuri

Cel mai bun mod de a va reuni viata este sa faceti actiunile necesare pentru a ajunge acolo. Vrei un loc de munca? Remediati CV-ul si mergeti la mai multe interviuri. Vrei sa fii mai fericit? Fa lucrurile care te fac fericit.

Viata este mult mai simpla decat crede toata lumea. Daca vrei ceva, singura modalitate de a ajunge acolo este sa incerci sa-l urmaresti singur. 

20. Creati o rutina de dimineata

Oricat de banala si plictisitoare este o rutina de dimineata, aceasta va poate oferi un sentiment de normalitate pe tot parcursul zilei, care va pune in functiune productivitatea si motivatia. Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor de succes au o forma de rutina inainte de a-si incepe ziua eficienta.

Nu trebuie sa fie ceva grandios – poate fi ceva la fel de simplu ca sa iei micul dejun si sa scrii in jurnalul tau de recunostinta. 

21. Tinteste progresul, nu perfectiunea

Daca esti perfectionist sau cineva care vrea ca lucrurile sa fie facute intr-un anumit fel, este usor sa obsedezi micile detalii.

Cu toate acestea, nu vei realiza nimic atunci cand te concentrezi pe perfectionism, avand in vedere ca este un standard imposibil de atins. Atata timp cat te concentrezi pe progresul tau, indiferent de cat timp iti ia, asta ar trebui sa fie suficient.  

22. Iesi din zona ta de confort 

Zona ta de confort nu este un loc in care poti sa cresti si sa inveti cum sa-ti unesti viata. S-ar putea sa va simtiti in siguranta si familiar, dar nu veti invata lectiile de care aveti nevoie, intr-un loc confortabil.

Infrunta-ti temerile si fa lucrurile pe care obisnuiai sa ezitai – aceasta este singura modalitate de a te deschide catre mai multe oportunitati care ar putea ajunge sa imbunatateasca lucrurile pentru tine. 

23. Cere ajutor

Nu este cel mai usor sa ceri ajutor, mai ales daca mandria si ego-ul tau iti stau in cale. Cu toate acestea, ai prefera sa traiesti o viata mizerabila pentru ca nu ai cerut ajutor sau sa traiesti cea mai buna viata pentru ca ai fost suficient de umil pentru a cere ajutor?

Acesta din urma ar fi mai bun pentru propria ta auto-imbunatatire, asa ca fie ca este vorba de a cere ajutor de la parintii, fratii sau prietenii tai, nu ezita sa o faci.  

24. Nu mai lua totul personal

Nu totul este despre tine si pana cand nu realizezi asta, vei lua intotdeauna totul personal. Cand partenerul tau se supara sau cand un manager de angajare nu cheama la un interviu, nu este automat o reflectare a celor mai rele trasaturi ale tale.

Nu vei ajunge niciodata la punctul de maturitate daca nu opresti acest tip de personalizare. 

25. Stabiliti limite

Diferenta dintre oamenii care au rahatul impreuna si cei care nu au este capacitatea lor de a stabili limite. Daca ii lasi pe ceilalti sa te lipseasca de respect si sa devina frustrati de indata ce o fac, nu iti vei da seama cum sa-ti aranjezi viata.

Totul incepe prin a trasa granita dintre ceea ce esti dispus sa accepti si ceea ce nu esti.  

26. Spune da oportunitatilor

Luati acea slujba, spuneti da incertitudinii si nu va fie teama sa cautati noi oportunitati. Desigur, acest lucru nu se aplica pentru a spune da lucrurilor care iti iau viata intr-o spirala descendenta, dar acest lucru este valabil pentru tot ceea ce te va ajuta sa cresti.

Nu ezita sa spui da la tot felul de oportunitati de cariera care ti se prezinta, pentru ca nu stii niciodata daca una dintre ele ar putea fi cea potrivita care te impinge in directia corecta. 

27. Intelegeti consecintele

Responsabilitatea este un cuvant pe care trebuie sa-l stapanesti daca vrei sa inveti cum sa-ti unesti viata. Aceasta inseamna ca fiecare greseala sau decizie gresita duce la o anumita consecinta – si acesta este ceva cu care trebuie sa traiesti.

Numai invatand sa fii responsabil poti sa-ti asumi intreaga responsabilitate pentru actiunile tale si sa inveti sa le accepti. 

28. Lasa lucrurile pe care nu le poti controla

Indiferent cat de mult ai vrea, chiar nu poti controla totul. In schimb, trebuie sa inveti sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba si sa te concentrezi in schimb asupra lucrurilor pe care le poti schimba.

Cu cat te concentrezi mai mult pe lucruri pe care nu le poti controla, cu atat te vei simti mai frustrat de ele.  

29. Urmariti-va progresul

Pe drumul catre dezvoltarea personala, urmarirea progresului va ajuta sa ramaneti motivat in a merge mai departe si a impinge catre o viata mai buna.

De fiecare data cand crezi ca nu exista progrese sau ca efortul tau este inutil, ai nevoie de ceva care sa demonstreze contrariul. Va puteti urmari progresul in jurnal, pe telefon sau oriunde cu adevarat. 

30. Concentrati-va pe ceea ce este mai important

Ai fost atat de obisnuit cu gratificarea instantanee, dar acum este timpul sa amani asta pentru a-ti atinge ambitiile si obiectivele. Daca va concentrati pe lucruri superficiale, cum ar fi urmaritorii dvs. de pe Instagram sau urmatoarea petrecere cu prietenii dvs., nu veti realiza niciodata nimic.

Aceasta este una dintre situatiile in care ar trebui sa spui nu daca inseamna sa te impingi spre succes. 

Concluzie 

Daca vrei sa inveti cum sa-ti imbunatatesti viata, trebuie sa fii dispus sa sacrifici confortul si familiaritatea pentru crestere si succes.

Nimeni nu a spus vreodata sa-ti repari viata si sa te faci mandru a fost usor, dar este o calatorie pentru care iti vei multumi in cele din urma. 

Acum ai instrumentele necesare pentru a sti cum sa-ti gasesti viata impreuna. Poate fi o provocare la inceput, dar odata ce lucrurile se aseaza, vei fi fericit ca ai trecut peste obstacole.

Latest news

Ciclul menstrual si exercitiile fizice

Din pacate, o noua cercetare publicata de Nuffield Health confirma ca fetele tinere inca simt ca menstruatia le-a afectat...

Cum sa folositi kettlebell-urile

Daca nu esti sigur de unde sa incepi cu kettlebell-urile, esti in locul potrivit. Am reunit cinci liftinguri esentiale...

Cum sa gestionezi sforaitul si tulburarile de somn

Intre 30 si 35 de ani, o cincime dintre barbati sforaie, in timp ce doar 5% dintre femei sforaie....

Ce sunt advertorialele SEO si cate tipuri exista

In era digitala in continua evolutie, marketingul online joaca un rol crucial in succesul unei afaceri. Printre numeroasele strategii...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Legatura dintre stres si sport

Gosia Bowling, lider national pentru sanatate mintala la Nuffield Health, partenerul oficial pentru sanatate si bunastare al echipelor Angliei,...

Antrenamente la sala pentru incepatori

Toata lumea are motive diferite pentru a merge intr-o sala de sport, dar pentru oricine care abia incepe calatoria,...

Must read

Ciclul menstrual si exercitiile fizice

Din pacate, o noua cercetare publicata de Nuffield Health...

Cum sa folositi kettlebell-urile

Daca nu esti sigur de unde sa incepi cu...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you