Sunt oameni care pot fi dependenti de adrenalina… si nu stiu asta! Afecteaza-ti negativ sanatatea fizica si emotionala.
Ti-ai spus vreodata ca arati ca un dependent de adrenalina?
Se spune ca o persoana este dependenta de adrenalina pentru ca are o preferinta pentru activitatile periculoase in care adrenalina este protagonista intr-un fel. Nu trebuie sa fii un parasutist, un hot, un vanator sau orice alt cautator de pericol pentru a fi un dependent de adrenalina. Uneori, putin stres este mai mult decat suficient.
Dependentii de adrenalina pot fi dependenti in moduri atat de subtile, atat de mult incat uneori nici ei nu stiu asta. Daca esti un dependent de adrenalina si nu stii asta, atunci este posibil sa-ti creasca stresul zilnic in multe feluri. Ar putea influenta modul in care iti organizezi ziua, cu oamenii cu care iti petreci timpul etc.
Adrenalina subtila
Adeptii subtili de adrenalina tind sa creeze dramatism si crize in viata lor in mod regulat. Ei pot face acest lucru la nivel constient sau inconstient pentru a declansa un raspuns la stres in organism si pentru a obtine acea adrenalina suplimentara care vine cu emotiile resimtite ca raspuns. Acesti oameni se numara si printre cei care lucreaza cel mai bine in circumstante stresante, au tendinta de a-si controla bine munca sub presiune constanta.
Mai jos vei intalni cativa dependenti de adrenalina de zi cu zi, ei pot fi in viata ta… sau poti fi unul dintre ei!
- Oameni care par sa aiba mereu o criza in viata lor (reala sau exagerata), sau se inconjoara de oameni cu probleme care au nevoie constant de ajutorul lor.
- Oameni care sunt mereu grabiti, cu un program strans, iar daca lucrurile incep sa incetineasca, o grabesc mai mult.
- Oamenii care au conflicte personale cu oamenii din viata lor explodeaza de furie si provoaca „drame” inutile.
- Studenti sau lucratori care asteapta pana in ultimul moment pentru a incepe un proiect si apoi trebuie sa lupte pentru a-l duce la bun sfarsit.
Desi lista de exemple ar putea fi mult mai lunga, cu aceste patru exemple este mai mult decat suficient sa va faceti o idee la ce ne referim cu oamenii dependenti de adrenalina intr-un mod subtil.
Poti incepe sa pastrezi lucrurile interesante fara ca acestea sa fie negative in viata ta. Asta nu inseamna ca toti cei care sunt ocupati sau care se confrunta cu crize personale sunt un dependent de adrenalina: unii oameni ajung in aceste circumstante intamplator, dar daca este o imprejurare care pare sa se intinde pe ani si sa ia forme diferite (cum este cazul cu oameni pe care ei se confrunta cu „criza” dupa „criza”, sau se autodepasesc continuu) dragostea de adrenalina ar putea fi de vina… si nici macar nu stiu asta.
Esti un dependent de adrenalina?
Desi exista multe motive legitime pentru care viata unei persoane poate mentine o aura continua de drama, iar eticheta „adrenaline junkie” pare putin aspra, conceptul ofera un unghi interesant prin care sa examinam viata personala. In acest sens, daca te simti identificat, vei putea intelege mai bine de ce simti cum te simti la un moment dat.
Desi a duce o viata interesanta in sine nu este o problema, crearea neintentionata a crizelor pentru tine sau implicarea inutila in situatii stresante poate afecta calitatea vietii tale. Daca ai tendinta de a crea mai multa drama in viata ta decat este necesar, beneficiul de a fi constient de acest lucru este dublu, pentru ca iti poti imbunatati viata.
Cum poti controla asta?
- Poti incepe sa pastrezi lucrurile interesante fara a fi neaparat negativ in viata ta. Reduceti activitatile care pot fi prea stresante si distingeti ceea ce este o adevarata criza de ceea ce este o exagerare emotionala.
- Participati la tehnici de relaxare pentru a inversa raspunsul la stres al corpului atunci cand va simtiti prea coplesit pentru a nu experimenta efectele negative ale stresului cronic, care ar putea, de asemenea, sa va complice sanatatea.
