Daca ai sub 50 de ani si simti o durere brusca de genunchi atunci cand faci sport, probabil ca ai o entorsa sau o incordare. Simptomele includ sensibilitate si umflare si este posibil sa nu puteti pune greutate pe acea zona.
Daca ai peste 50 de ani si simti o durere brusca de genunchi, este mai probabil sa fie un semn de artrita. Exercitiile fizice pot declansa simptome de artrita care sunt deja prezente in genunchi, dar care nu au fost inca identificate. Medicul dumneavoastra va poate rezerva pentru radiografii daca banuieste ca aveti artrita.
De ce ma doare genunchiul cand imi indoaie sau imi indrept piciorul?
Daca va doare genunchiul cand coborati de la toaleta sau coborati dintr-o masina, de exemplu, este posibil sa aveti o leziune interioara la genunchi. Genunchiul tau poate simti ca este pe cale sa cedeze sau se poate bloca (se blocheaza) sau se prinde atunci cand indoiesti piciorul.
Daca aveti sub 50 de ani, durerea de genunchi poate fi cauzata de o ruptura care a dus la patrunderea unei bucati de tesut zimtate intre articulatii.
Daca aveti peste 50 de ani, aceasta poate fi cauzata de aparitia artritei la nivelul rotulei. Medicul dumneavoastra va poate ajuta la identificarea artritei excluzand alte probleme care pot provoca dureri la genunchi, cum ar fi problemele de spate sau sold.
De ce am dureri in spatele genunchiului?
Durerea din spatele genunchiului poate fi cauzata de mai multe lucruri, de la varsta sau prezenta osteoartritei sau a poliartritei reumatoide, pana la o leziune a genunchiului sau o infectie la nivelul articulatiei.
Daca ai sub 50 de ani si durerea ta se afla in pliul din spatele piciorului, in spatele genunchiului, poate fi rezultatul unei rani, cum ar fi ischio-coarda sau alte probleme legate de genunchi.
Daca ai peste 50 de ani si ai o durere care scartaie si scartaie in spatele rotulei sau un chist pe pliul din spatele piciorului din spatele genunchiului, poate fi artrita. Din nou, medicul dumneavoastra va poate ajuta la identificarea artritei excluzand alte probleme.
De ce imi „pop” genunchiul?
Daca faci sport, genunchiul ti se poate exploda, deoarece te-ai deteriorat:
- un ligament incrucisat – tesut care leaga femurul (osul coapsei) si tibia (osul tibia)
- meniscul – „amortizoare” din genunchi, realizate din cartilaj, care asigura o perna intre femur si tibie.
Daca ai peste 50 de ani, atunci genunchiul iti poate popa din cauza artritei. Pe masura ce captuseala cartilajului se aspre si se subtiaza, se pot forma pinteni ososi numiti osteofiti si, in cele din urma, frecarea osului de os are ca rezultat o senzatie de „popping”.
Cand ar trebui sa vad un medic pentru durerile de genunchi?
Daca aveti sub 50 de ani, ar trebui sa consultati un medic pentru durerea de genunchi daca:
- aveti dureri severe la genunchi din cauza unei rani
- Nu poti pune greutate pe genunchi
- Genunchiul tau arata anormal (de exemplu, rotula s-a mutat intr-o parte)
Daca aveti peste 50 de ani, ar trebui sa consultati un medic pentru durerea de genunchi daca:
- iti provoaca durere noaptea
- va afecteaza activitatile de zi cu zi si calitatea vietii
- stii deja ca ai artrita si simti o aparitie a durerii
Cum sa invingi durerea de genunchi
Daca problema persista, este o idee buna sa va consultati cu medicul dumneavoastra de familie, care va poate cere sa completati un chestionar pentru a va ajuta sa decideti cel mai bun curs de tratament.
Exista multe tratamente disponibile, dar s-ar putea sa nu se ajunga la asta; durerea de genunchi poate fi adesea tratata cu odihna si o punga de gheata. Asa ca ramaneti pozitiv, pentru ca multe leziuni la genunchi se vor ameliora de la sine.
Cum poate ajuta un kinetoterapeut?
Un kinetoterapeut calificat va efectua o evaluare amanuntita a gamei dumneavoastra de miscare si a zonelor care sunt dureroase.
Daca banuiti ca v-ati ranit genunchiul sau aveti o aparitie a durerii cronice, un kinetoterapeut va va pune impreuna un set personalizat de exercitii pentru a ajuta la consolidarea articulatiei inapoi in timp.
Nuffield Health Program gratuit pentru dureri articulare
La Nuffield Health, am ajutat mii de oameni sa inteleaga si sa trateze durerile articulare cronice folosind programul nostru gratuit de 6 luni pentru dureri articulare.
Programul va ajuta sa:
- angajati-va in exercitii regulate cu impact redus
- intelegeti mai multe despre motivul pentru care aveti dureri articulare cronice
- mancati alimente care pot promova articulatiile sanatoase
- aflati despre tehnicile de relaxare care va vor ajuta sa faceti fata durerii
- asigurati-va ca dormiti suficient de buna calitate.
